失眠的人、整晚睡不着！睡前按脚30下，快速入眠，安睡一整晚美国医生教你一招：一分钟快速进入睡眠
一个道家小功法，教你快速入睡，睡1小时顶3小时！失眠的人学起来作者：上海 德济医院据统计2006年中国睡眠研究会在6个城市中的研究结果表明,中国内地成年人中失眠患病率高达57%,工作人群中有65%的人存在睡眠障碍。然而失眠所带来的危害也是相当可怕，失眠患者表现白天精神差,记忆力、注意力、大脑逻辑思维能力下降，影响正常工作和生活。
养生君的一位同事，昨天哈欠连天地哀嚎：啊，让我死吧，死了就可以一直睡觉了。没错，她属于那种怎么睡都睡不够，成天没精神，只想随时躺倒的人。这固然让人崩溃，但还有更多的一类人是，晚上到点睡不着，半夜迷迷糊糊睡着了，早上醒来也是昏昏沉沉，整天没精神。「3秒入睡」科学的助眠音波_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ ... -bilibili
夜夜难眠有救了，3招让你快速入睡，每天都能头脑舒爽教你1个土办法，3秒快速改善失眠的困恼，看完你会感谢我的！
健康 失眠 熬夜 压力大 助眠。现在生活工作节奏快，压力大，很多朋友睡觉的时候都睡不着，那么失眠是因为睡眠不足和睡意很浅，有几种方式，第一种的话是难以入眠，第二种的话是因为我们睡眠时间过早引起不正常，第三的话是我们睡觉的时候睡意很浅容易惊醒，那么失眠会引起我们的神经 紧张兴奋。
迅速睡着的方法,告别失眠!大医本草堂:要想治好失眠，牢记这三个原则，标本同治3秒就能入睡
经常失眠的人看过来！教你3个方法，帮你快速入睡只需3秒就能进入深度睡眠，每次睡眠之前，都要先钻到主人的怀里
夜幕降临，结束了一天疲惫的生活，终于可以躺在床上，好好享受一番幸福时光。可半小时过去了，一小时过去了，却没有丝毫睡意。从早上吃剩的馒头再到晚上没看完的小说，一天的光景像过电影一样在眼前重复，甚至都快要悟出生命的真谛了，可依旧没有想睡的迹象，万分痛苦。失眠是不是一种病？只需3秒钟就能进入深度睡眠，一旦它睡着，发生什么事都别想叫醒
经常失眠怎么办？3分钟学会快速入睡方法，一觉到天亮一秒入睡的几种方法，失眠多日，亲测有效。改善睡眠非常实用！
生活中，很多人都会出现失眠的情况，晚上的时候经常躺在床上翻来覆去几个小时都难以入睡，有些时候甚至整夜都没有入睡。吸入能量棒，3秒即刻入睡，没理由再睡不好觉了
快速入睡小妙招，三分钟进入睡眠_养生知识_三顶养生网翻来覆去睡不着，3个动作，睡前3分钟，定神安魂，快速入睡！
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